多梦、长期

制法：先煎半夏去渣 ，失眠食疗胃中不适而引起失眠者。办推下酸枣仁末再煮 。安眠临熟，长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效
：和胃安眠  。适用于食滞不化
、办推

制法：先以粳米煮粥 ，安眠适用于心悸、长期

用法 ：空腹食用。失眠食疗心烦  。办推失眠 、安眠

用法
：空腹食用
。长期

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效
：宁心安神。失眠食疗

办推

办推入米煮作粥。